Piel bella a los 40

PIEL BELLA Y SALUDABLE... ¡A LOS 40!

A partir de la cuarta década de vida es inevitable que la piel pierda brillo, firmeza y suavidad, dando lugar a la aparición de arrugas e imperfecciones. Por suerte no todo está perdido: hay formas de ganarle la partida al tiempo y de reducir los síntomas y daños del envejecimiento.

Podemos decir que la dermis (capa que se encuentra debajo de la superficie cutánea o epidermis) pierde con la edad un 20% de su espesor, ocasionando mayor propensión a las arrugas y líneas de expresión; también disminuye la producción de grasa o sebo, por lo que aumenta la sequedad, a la vez de que se pierde la resistencia contra los rayos ultravioleta del Sol por la pérdida de melanocitos (células generadoras de pigmento).



Las glándulas de sudor reducen su número, de modo que el control de la temperatura es menos efectivo; asimismo, la capacidad de contrarrestar infecciones y regenerar tejidos es menor, y los vasos sanguíneos se vuelven frágiles, por lo que se pueden romper con facilidad y dar lugar a moratones.

No obstante este panorama, y aunque el paso de los años es inevitable, algunos expertos calculan que hasta 80% de los signos de envejecimiento no se deben al paso del tiempo, sino al estilo de vida.

En efecto, la piel refleja si nos hemos protegido o no al tomar el Sol o si nuestra alimentación aporta suficiente cantidad de vitaminas, minerales y proteínas; también muestra el empeño que hemos tenido al beber suficiente agua diariamente o practicar ejercicio de manera regular, o bien, si manejamos adecuadamente la tensión emocional o abusamos de sustancias tóxicas contenidas en bebidas alcohólicas y tabaco (la nicotina daña el colágeno, que da firmeza a los tejidos).

Aliadas indispensables
A pesar de que las primeras arrugas aparecen desde los 30 años, aproximadamente, a partir de los 40 la piel empieza a resecarse y a perder firmeza. Para evitar este problema es imprescindible que desde la cuarta década de vida o poco antes se utilicen cremas humectantes, regeneradoras y reafirmantes todos los días.

Un buen punto de partida para saber qué producto elegir entre la amplia variedad que encontramos en el mercado es acudir al dermatólogo o cosmetólogo para que determine cuál es el tipo específico de piel que se posé (seca, grasa, mixta o normal), ya que de ello depende el tipo de cuidados en que debe hacerse énfasis.

Una vez que se cuente con esta información resulta más sencillo determinar qué productos le ayudarán, mismos que pueden contener uno o más de estos elementos:

* Coenzima Q-10. Capaz de reducir la profundidad de las arrugas.
* Vitaminas C y E. Antioxidantes que bloquean los radicales libres y reafirman los tejidos.
* Retinol (vitamina A). Frena o atenúa las líneas de expresión. También mejora la producción de colágeno y combate la sequedad.
* Pantenol (vitamina B5). Aumenta el nivel de humedad en la piel, es antiinflamatorio y proporciona elasticidad y suavidad.
* Isoflavonas. Son hormonas vegetales extraídas de la soja con propiedades nutritivas, hidratantes,y antioxidantes.

Otros compuestos que han mostrado eficacia en el cuidado de la piel madura son:

* Té verde y blanco. Han mostrado efectividad en la lucha contra los radicales libres.
* Levadura de cerveza. Es rico en vitamina B, minerales y aminoácidos, por lo que resulta adecuado para el cuidado de piel, cabello y uñas.
* Aceite de onagra. De la semilla de esta planta se obtienen ácidos grasos esenciales (linoleico y g-linoleico), excelentes hidratantes que previenen la aparición de arrugas y proporcionan elasticidad a la piel.
* Alfahidroxiácidos (AHA). Estimulan la producción de colágeno y elastina.

Otros elementos de origen vegetal con función renovadora:gingko biloba, ginseng, lavanda y romero, aloe vera (sábila), manzanilla y cítricos.

Debemos siempre recordar la importancia de aplicar correctamente el tratamiento elegido, y nunca está de más comentar que el cuidado de la piel no depende sólo de la aplicación de tratamientos, sino que requiere otras medidas de atención igualmente importantes:

* Evitar la exposición excesiva al Sol.
* Regular el uso del aire acondicionado o calefacción, ya que resecan la piel.
* Eliminar o reducir el consumo de tabaco.
* Alimentarse de forma equilibrada, a fin de lograr un adecuado aporte de nutrientes que benefician a la piel.
* Practicar de forma regular ejercicio.
Realizar alguna práctica de relajación y dormir adecuadamente.
* Consumir de agua en cantidad suficiente.
* Retirar el maquillaje antes de dormir, a fin de eliminar impurezas.

El peligro de la "henna negra"

Existen en el mercado tatuajes temporales de henna mezclada con una sustancia denominada para-fenilenodiamina (también conocida como p-phenylenediamine, para-fenilendiamina o pPD), a fin de lograr un tinte negro y acortar el tiempo que precisa para impregnar la piel así como aumentar su intensidad y duración. El pPD es un colorante ampliamente utilizado en fotografía, tintes para el cabello, industria editorial y otros.

No obstante, el uso cosmético de esta sustancia está prohibido en la UE, puesto que penetra en la sangre a través de la piel y puede provocar reacciones como dermatitis alérgicas, que a veces derivan en ampollas, úlceras y cicatrices. También puede llegar a causar sensibilidad a productos relacionados como tintes para el cabello, tinta para máquinas de impresión, bloqueadores solares, cosméticos, artículos fotográficos e incluso la ropa negra, provocando brotes de comezón y ronchas.



Es importante recordar que el peligro no reside en todos los tatuajes temporales a base de henna, sino sólo en aquéllos en las que ésta se mezcla con pPD. La henna en polvo normalmente se mezcla con agua o con otras sustancias (limón, azúcar, té verde, aceite de eucalipto, café...) para teñir la piel, las uñas o el cabello. En estos casos es totalmente inocua.

Pelucas: cambio de imagen

Estrenar look resulta tentador, pero hay que atreverse a modificar drásticamente color y corte del cabello, a veces sólo para un acontecimiento especial y corriendo el riesgo d eque no nos guste el resultado. En estos casos, una peluca es ideal. Nunca está de más experimentar con los cambios de look sin riesgo, pues ello permite refrescar nuestra imagen y darnos un mayor atractivo físico.

Gracias a las pelucas es posible tener el cabello corto o largo, lacio o rizado y de diferentes colores. Los expertos recomiendan tomar en cuenta el color de piel y ojos, así como la forma del rostro, pues ello permitirá seleccionar una gama acorde a las características físicas.



Tipos

Cabello natural. Es casi imposible que se distingan del propio cabello, además, pueden teñirse y rizarse. Sin embargo, para mantenerlas en perfecto estado es necesario que un estilista cualificado las lave y les aplique tratamientos especiales.

Sintéticas. Cuando están hechas con fibras de alta calidad, su apariencia y textura son muy similares a las del cabello natural. También son más baratas y se pueden lavar en casa con agua y un champú suave.

Parciales. Implantes para cubrir calvas localizadas o reforzar cabelleras poco densas: son de mechones de cabello natural fijados a la propia cabellera con accesorios parecidos a peinetas.

Fantasía. Normalmente de material sintético, pueden encontrarse en colores muy vivos: azul brillante, rojo, amarillo, verde, morado, naranja...

Tatuajes de Henna

Henna, alheña en castellano, es el nombre árabe del arbusto Lawsonia Inermis, que crece en zonas húmedas del norte de África y el sur de Asia y de cuyas hojas secas y pulverizadas se extrae un tinte rojizo. Muy popular desde hace miles de años en los países islámicos para hacer tatuajes temporales, en Occidente es utilizada principalmente como colorante de pelo.

Los tatuajes de henna son ideales para quienes quieren llevar un tatuaje decorativo pero que no sea permanente. Duran alrededor de 3 a 4 semanas y son sencillos de hacer por uno mismo.

Los tatuajes de henna no requieren de agujas, se trata de un dibujo pintado sobre la piel, no duelen ni hay riesgo de enfermedades.


Procedimiento:

Para prepara el tinte de henna, debes conseguir el polvo de henna (en tiendas de cosmética) y preparar la pasta según las instrucciones del envoltorio.

A continuación necesitarás un pincel o pluma con el que realizar el diseño sobre la piel limpia y seca. Deja secar sin tocar durante unas cuatro horas.

Después puedes retirar el excedente de henna con un paño húmedo y dejarlo secar, preferentemente otras 24 horas para que sea más duradero.

Verdades y mentiras acerca del acne

El acné, barros, espinillas o granos se producen con frecuencia entre los adolescentes por los cambios hormonales de la pubertad. No es un motivo de alarma, pero sí una incomodidad estética a la que a esas edades se asogna mucha importancia, de modo que abundan los "remedios", consejos y mitos no siempre correctos.
Si aclaramos algunas cuestiones sobre el acné, le haremos un gran favor a tu piel.



Mito Nº 1: Lo que hay que hacer con los granos es reventarlos

¡Ni se te ocurra! Te dirán que si te revientas los granos, se notarán menos y se curarán más rápido, pero es falso. Apretar los granos hace que los gérmenes penetren más profundamente en tu piel, lo que podría provocar un enrojecimiento mayor, dolor, e incluso una desagradable infección. Y si revientas los granos podrían quedarte cicatrices. Lo que tienes que hacer es acudir al dermatólogo, que es quien puede ayudarte a controlar el acné.

Mito Nº 2: Comer comidas fritas o chocolate causa espinillas.

No. Eso no significa que una dieta saludable no sea beneficiosa para tu salud general, incluida la de tu piel, pero no hay una relación directa entre el chocolate o la ingesta de grasas y el acné.

Mito Nº 3: El Bronceado elimina el Acné.

Tomar sol no mejora las espinillas. Con el bronceado, la apariencia de la piel mejora, pero cuando el bronceado se va, los granos siguen allí. Eso sin olvidar los peligros que tiene la exposición excesiva al sol.

Mito Nº 4: Puedes deshacerte del acné si te lavas la cara más seguido.

Lavarse la cara en forma regular es una buena idea en cualquier caso. Pero lavar demasiado o frotar la piel demasiado fuerte puede irritarte la piel, lo que empeorará el problema.

Por regla general, lava suavemente tu cara no más de dos veces por día con un limpiador o jabón suave. Después de lavarla, sécate con una toalla suave. No utilices exfoliantes .

Mito Nº 5: Si quieres evitar el acne, no te maquilles.


No es imprescindible renunciar al maquillaje, pero asegúrate de elegir productos que sean "no comedogénicos" o "no acnegénicos" (que no taparán los poros).

Mito Nº 6: Si te siguen saliendo granos a pesar de los medicamentos, hay que aumentar la dosis.

Si los medicamentos de venta libre no te ayudan con tu problema de acné, es posible que necesites ver a un dermatólogo.

Si utilizas demasiada medicación para terminar con tus granos, es posible que tu piel se reseque o irrite. Es incluso posible que con una dosis excesiva sufras efectos colaterales desagradables o incluso peligrosos. Asegúrate siempre de seguir las instrucciones.

Recuerda también que los medicamentos a veces necesitan un tiempo para hacer efecto, incluso pueden pasar 8 semanas antes de que notes una mejoría. Si no la notas, habla con tu doctor y él hará los ajustes necesarios.